Психолог Галина Руснак заявила, что фитнес и жёсткая диета могут оказаться бесполезными в борьбе с лишними килограммами. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По её словам, нужно установить, сколько килограмм нужно сбросить и за какой период. Также важно искать позитивные занятия. В них не должна фигурировать еда. Например, можно изменить что-то в своей внешности.
Руснак также призвала не бояться перемен. Нередко полные люди уверены, что из-за изменений в весе они перестанут быть собой. В таких случаях стоит чаще представлять себя худым, пишет ФАН.
Фото: архив A42.RU
