Диетолог Бланка Гарсиа назвала праздничные продукты, которые способствуют росту живота и вредят фигуре. Она советует отказаться от них, чтобы не отрастить живот, как у Деда Мороза.
В список опасных для талии продуктов попал сладкий гоголь-моголь. Его готовят из сырых яиц, сахара и специй, а иногда даже добавляют хлеб, печенье, сливки или алкоголь. В одной чашке напитка содержится от 250 до 300 килокалорий.
Ещё один вредный продукт — печенье. Содержащийся в нём рафинированный сахар повышает уровень сахара в крови, организм переводит его в печень, где он преобразуется и откладывается в виде жира.
Гарсиа также советует с осторожностью относиться и к рождественскому пудингу. Можно ограничиться небольшой порцией. Специалист обратила внимание на сладкие и мясные картофельные запеканки, которые содержат много жиров и углеводов. К ним она рекомендует добавлять больше овощей, пишет «Лента.ру».
Фото: архив А42.RU
