Врач-диетолог и нефролог Анна Коробкина назвала полезные продукты для формирования костной и хрящевой ткани. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По её словам, основным ионом клетки, который формирует молодые ткани, является кремний. Со временем содержание фосфора и кальция в костях увеличивается. Поэтому нужно поддерживать суточную норму кремния в организме.
Коробкина сообщила, что человеку необходимо потреблять 20-30 миллиграммов вещества в день. Лучшими его источниками считаются нешлифованный рис, ячмень, овёс, свёкла, гречка, бананы, брокколи и морковь, пишет ФАН.
Фото: архив A42.RU
