Алкоголь — неизменный спутник празднования Нового года, однако если пить его неумеренно, можно испортить торжество себе и окружающим. Как не переборщить с алкоголем и избежать неприятных последствий, A42.RU рассказала врач психиатр-нарколог, заведующая отделением медицинской реабилитации областного наркологического диспансера Юлия Дубчак.
Во-первых, можно вовсе не пить алкоголь. «Ноль — лучший градус для жизни», — считает эксперт. Если человек всё же планирует выпить, ему следует хорошо подумать, после какого количества выпитого нужно остановиться: для каждого этот момент-наступает по-разному.
Наливать лучше по половине бокала: меньше нальёшь — меньше выпьешь. Также не следует мешать виды горячительных напитков; желательно отказаться от крепкого алкоголя. Не следует запивать алкоголь газировкой, которая ускоряет опьянение; вместо этого нужно правильно закусывать и не выпивать на голодный желудок.
Помимо этого, следует пить больше воды, чтобы снижать концентрацию спирта в крови и избежать сильного обезвоживания. А также выходить на свежий воздух и больше двигаться, танцевать: кислород ускоряет обмен веществ и переработку этанола.
Фото: архив A42.RU
