Психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина назвала способы, которые помогут безболезненно вернуться к работе после новогодних праздников.
Специалист советует не сбивать свой режим ночными активностями. В первые дни праздников лучше всего отоспаться. Чтобы не перегружать организм, нужно питаться здоровой едой и избегать переедания.
Толстоухина напомнила, что алкоголь дестабилизирует тело и нервную систему, поэтому его лучше употреблять в меру. Также стоит уделить время физической активности на свежем воздухе и зарядиться позитивом от общения с родными и близкими.
— Повеселившись в волю и перейдя в режим бережного отношения к себе, у вас будет возможность выйти на работу с позитивом, — цитирует эксперта газета «Известия».
Фото: архив А42.RU
