Кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Наталья Семененко отметила, что крещенские купания в ледяной воде полезны только здоровым и закалённым людям. Неподготовленным или имеющим различные заболевания они могут принести вред.
По словам врача, оптимальное время нахождения в проруби — около 1 минуты. После выхода нужно насухо вытереться, одеться в сухую тёплую одежду и обувь, выпить горячего чая. Употреблять алкоголь после купания нельзя.
Семененко отметила, что закаливание лучше начинать за несколько месяцев до купания. Начинать стоит с обтирания мокрым полотенцем, а затем переходить к обливанию водой.
В прорубь лучше не нырять людям с сахарным диабетом, болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аритмией, аллергией на холод и метеозависимостью. От купания также стоит отказаться беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, маленьким детям и тем, кто недавно перенёс тяжёлое заболевание, пишет РИА Новости.
Фото: архив А42.RU
