Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, что переедание может быть связано со стрессом, психологическими проблемами или семейными традициями, где есть определённый «культ еды».
Причиной переедания может стать также отсутствие распорядка дня. Например, вечером после работы голодный человек может зайти в магазин, увидеть разнообразие еды и захотеть съесть всё.
Специалист советует не пропускать основные приёмы пищи в течение дня, чтобы не съесть на ужин лишнего. Причины переедания также можно проработать с психологом, так как еда не должна быть единственным удовольствием в жизни, сообщает радио Sputnik.
Фото: архив А42.RU
