Психолог клиники доктора Исаева Евгения Морозова назвала экологичный способ избавления от зависти. В беседе с «Мослентой» специалист отметила, что зависть является негативным чувством, но в неё много ресурса.
Она считает, что при правильном подходе можно использовать ощущение «себе во благо».
По словам эксперта, если человек ничего не делает с имеющейся завистью, внутри копится злость, которая начинает «съедать» его изнутри. Люди зачастую пытаются подавить в себе эти ощущения, однако специалист советует воздержаться от привычного поведения.
— Конструктивным способом избавления от зависти будет полное проживание этого ощущения. Необходимо проанализировать, чему конкретно вы завидуете. Что есть у человека, чего нет у вас, что вы бы очень сильно хотели получить, — продолжила Морозова.
Далее она посоветовала подумать, что возможно сделать для получения желаемого: поставить цель, расписать шаги по её достижению.
Фото: архив A42.RU
