Дефицит витамина B12 является серьёзным нарушением, последствиями которого могут стать психоневрологические расстройства и проблемы с внешним видом. Об этом изданию Express рассказала диетолог Катарина Цепинова, пишет МедикФорум.
— Недостаточность витамина B12 часто встречается среди молодых людей и особенно часто — среди людей старше 60 лет. С возрастом наш организм естественным образом вырабатывает меньше желудочной кислоты и внутреннего фактора, которые необходимы для усвоения B12 из пищи, — объяснила специалист.
Среди скрытых признаков проблемы оказались нарушения когнитивной функции организма, медленный метаболизм, плохие настроение и сон, слабая иммунная система, бледная кожа, ломкие ногти, седеющие волосы.
Фото: архив A42.RU
