Врач Александр Мясников в беседе с «Общественной службой новостей» назвал ежедневные привычки, которые помогают сохранить здоровье и бодрость.
Одна из привычек, помогающих сохранить здоровье, является плотный завтрак. Доктор также советует заниматься интенсивной гимнастикой по 2 часа в день, принимать холодный душ и не забивать голову тревогами.
Мясников отметил, что ежедневно его день начинается с тренировки, потом он купается в проруби или в пруду.
— А вечером — главное не включать телевизор, — добавил врач.
Фото: А42.RU
