69-летний врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл личные секреты активной жизни. Об этом он рассказал в программе «О самом главном».
По его словам, чтобы жить долго, оставаясь активным и здоровым, нужно правильно питаться, много двигаться и стараться выходить из зоны комфорта.
Мясников посоветовал по возможности не пользоваться лифтом и ходить по лестнице, работать стоя, сидеть с прямой спиной. Еду следует готовить самостоятельно, отказавшись от полуфабрикатов. Также нужно закаляться, меньше пользоваться гаджетами и не злоупотреблять болеутоляющими таблетками.
Ранее психолог Александра Метальникова сообщила, что для долгой и счастливой жизни человеку требуется соблюдать несколько простых правил.
Фото: А42.RU
