Дерматологи отметили, что полностью предотвратить образование морщин с возрастом нельзя, но можно поддерживать увлажненность кожи, чтобы сохранить молодость. Они назвали три продукта, которые помогут в этом.
Для сияющей и эластичной кожи необходимо есть чернику. Она способствует синтезу коллагена и содержит полезные антиоксиданты. Эта ягода богата витаминами А и С и помогает защитить кожу и внутренние органы. Кроме того, она имеет противовоспалительные свойства.
Врачи также советуют обратить внимание на гранат. Он тоже обладает высокими противовоспалительными или антиоксидантными свойствами, которые помогают улучшить эластичность кожи и защитить от преждевременного старения. Добавление витамина С в рацион с помощью гранатов может стать отличной профилактикой появления морщин. В одном гранате содержится около 50% от его суточной нормы.
Ещё один продукт для молодости кожи — авокадо. Он богат витамином Е, который осветляет кожу, придаёт ей сияние, позволяет решить проблему сухости и помогать бороться с воспалениями и раздражением.
Для сохранения молодости и красоты кожи врачи также рекомендуют пить много воды, защищать кожу от солнца, отказаться от курения и избегать стресса, пишет «Вечерняя Москва» со ссылкой на американское издание She Finds.
Фото: А42.RU
