Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова назвала привычку, которая приводит к перееданию, набору массы тела и появлению других заболеваний.
Речь идёт о привычке есть быстро. Специалист напомнила, что чувство насыщения возникает не сразу после того, как мы приступаем к еде, а примерно через 20 минут. Она советует есть не торопясь, не перекусывать на ходу сладостями и не накладывать сразу большую порцию еды на тарелку.
В беседе с «Лентой.ру» Стародубова также опровергла утверждение о том, что если быстро есть мороженое, то человек обязательно заболеет. Острые респираторные заболевания вызывают бактерии и вирусы. Но при этом переохлаждение слизистых оболочек ротовой полости и глотки может ускорить процесс развития заболевания.
Фото: А42.RU
