Специалисты Роспотребнадзора напомнили, что в жару важно уделять повышенное внимание питьевому режиму. Они отметили, что для этого подходят не все напитки.
Лучшее средство для утоления жажды — чистая вода или несладкий зелёный чай. Помогут также натуральные соки, разведённые с водой в пропорции 1:10, морсы и компоты из сухофруктов.
Потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, помочь восполнить минеральная вода или кисломолочные напитки без сахара.
В жару стоит отказаться от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков, сообщает aif.ru.
Фото: А42.RU
