Врач-терапевт, кардиолог клиник «Атлас» Мария Кириллова назвала привычки, которые вредны для сердца.
Самой опасной привычкой медик считает курение. Оно оказывает негативное влияние на сосуды, что провоцирует возникновение атеросклероза сосудов и ишемической болезни сердца и мозга.
Привычка есть фастфуд, продукты с добавленным сахаром и полуфабрикаты тоже вредит сердцу, так как повышает артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы, а также может приводить к ожирению. При высоком индексе массы тела увеличивается риск развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и других заболеваний.
Регулярное употребление алкогольных напитков, независимо от их количества, увеличивает возможность развития заболеваний сердца. Влияет на здоровье и недостаток физической активности. Кириллова советует ходить пешком, плавать, ездить на велосипеде, лыжах и коньках. При этом важно следить за сердечным ритмом, чтобы нагрузки не были чрезмерными, пишет агентство «Прайм».
Фото: А42.RU
