Врач-диетолог Василиса Пономарёва назвала самые полезные для здоровья виды мяса. В них содержатся нежирный белок, витамины группы В, железо и цинк.

По словам специалиста, для сбалансированной диеты подходят куриная грудка, индейка, нежирная говядина и баранина. 

При этом чрезмерное употребление любого мяса может навредить здоровью. В неделю рекомендуется есть 400-600 граммов мяса, сообщает «Медикфорум». 

Фото: А42.RU