Врач терапевт-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова назвала продукты, которые приводят к быстрому набору лишнего веса. Их количество в рационе стоит сократить.
Одним из вредных продуктов являются соки, в средней порции может содержаться до 10 чайных ложек сахара. Это провоцирует быстрый набор веса и различные проблемы со здоровьем. С осторожностью стоит употреблять замороженные смузи, в которых тоже содержится большое количество углеводов.
Роллы являются калорийным блюдом. Их можно есть в качестве обеда, но вечером лучше сделать выбор в пользу диетических блюд.
Набор лишнего веса могут спровоцировать макароны с заправкой, лазанья, паста, хлопья, мюсли, завтраки быстрого приготовления, особенно в сочетании с соком, и гранола, в которой содержится много орехов и обжаренных на меду хлопьев, сообщает Life.ru.
Фото: А42.RU
