Большинство кузбассовцев страдают от депрессии после выхода из отпуска. У 77% опрошенных депрессия возникает после каждого отпуска, сообщили аналитики исследовательского центра Зарплаты.ру.
Подавленность перед возвращением из отпуска чувствуют 66% опрошенных кузбассовцев, 58% пожаловались на лёгкую тревогу, 26% — на чувство меланхолии и угнетённости, а 16% испытывают сильную тревогу и большое нежелание возвращаться к рабочим делам.
Среди причин, по которым кузбассовцы страдают перед выходом на работу, 64% называют предстоящие ранние подъёмы и нехватка сна. Ещё 45% боятся большие объёмы рабочих задач, которые нужно выполнять в короткий срок, а 34% переживают из-за невозможности проводить больше времени с семьёй в рабочее время. Также среди популярных причин называют нежелание встречаться с коллегами и руководством (23%), подготовка отчётов (19%), долгая дорога до работы и с неё (14%), рабочие планёрки (8%).
При этом 77% признались, что депрессия у них возникает после каждого отпуска, а у 23% — только после летнего. 62% кузбассовцев начинают задумываться о смене работы или сферы деятельности под влиянием депрессии после летнего отпуска.
Также кузбассовцы назвали несколько способов борьбы с постотпускной депрессией. Среди них: возвращение в привычный график сна (64%), постепенное погружение в работу (51%), своевременный уход с работы (48%), прогулки на свежем воздухе (34%), составление плана дел (31%), наведение порядка на рабочем месте (23%), разбор почты (19%), встреча с друзьями (10%), занятие спортом (6%).
Фото: A42.RU
