Врач-гастроэнтеролог Дмитрий Федулов рассказал, как восстановить желудок. Он отметил, что это требует комплексного подхода и может занять некоторое время.
В беседе с «Общественной службе новостей» специалист порекомендовал избегать раздражающую желудок жирную и пряную еду, кофе, газированные напитки и цитрусовые. Он советует включить в рацион больше фруктов, овощей, нежирного мяса и рыбы, которые богаты питательными веществами. Также стоит соблюдать дробное питание.
Медик советует не переедать и оставлять между приёмами пищи два часа, чтобы исключить излишнюю нагрузку на желудок перед сном. Важно также отказаться от курения и алкоголя, так как хроническая интоксикация повышает риск тяжёлых осложнений заболеваний желудка и увеличивает продолжительность лечения.
Стресс оказывает негативное влияние на желудок, поэтому полезно научиться расслабляющим техникам. Федулов советует практиковать йогу, медитацию или глубокое дыхание. Обезболивающие и безрецептурные лекарства, по его словам, нужно принимать с осторожностью, так как они способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Это касается аспирина и нестероидных противовоспалительных препаратов.
При сильных болях стоит обратиться к врачу. При необходимости стоит проконсультироваться о возможном применении пробиотиков или препаратов, способствующих заживлению слизистой оболочки желудка.
В группе риска находятся люди, родственники которых имели хронические заболевания ЖКТ. Им стоит регулярно обследоваться.
Фото: А42.RU
