Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что улыбка через силу порождает внутренний конфликт и ведёт к нервному истощению. На слова специалиста ссылается «РИАМО».
По словам специалиста, улыбка через силу создаёт конфликт между настоящими эмоциями и желанием продемонстрировать позитив окружающим. Это сильно истощает психику и создаёт дополнительное напряжение.
В случае, если человек напряжён, но ему хочется или просто необходимо продемонстрировать внешнюю доброжелательность, то лучше создать внутри себя установку на то, что улыбка будет не маскировкой для посторонних, а собственным механизмом частичного снятия напряжения.
При этом также отмечается, что приучить себя улыбаться вне зависимости от обстоятельств вполне возможно. Для этого нужно как можно чаще улыбаться своему отражению в зеркале, проходя мимо него. Такое упражнение поможет сохранять позитивный настрой и легче реагировать на невзгоды.
Фото: A42.RU
