Как рассказала врач-эндокринолог Дарья Бэдэнэу, правильное питание очень важно в вопросе стимуляции мозга. Она назвала продукты, которые особенно хорошо подходят для этого процесса.
— В частности, это омега-3 жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, орехов и льняного семени, — рассказала медик «Газете.Ru».
Омега-3 жирные кислоты также препятствуют развитию остеопороза, поддерживая здоровье суставов, облегчают боли в период обострений.
Кроме того, важна регулярная физнагрузка.
— Занятия спортом повышают кровообращение во всём организме, в том числе в головном мозге, — добавила специалист.
Ранее специалисты назвали способ замедлить старение мозга.
Фото: А42.RU
