Шведские ученые посоветовали бороться с состоянием повышенной тревожности с помощью упражнений. Они обещают положительные результаты за три месяца.
Добровольцев, а их было около 300 человек, разделили на две группы. Первая участвовала в простых кардиотренировках, а вторая занималась упражнениями с гантелями. За участниками эксперимента постоянно наблюдали медики.
После трёх месяцев тренировок учёные отметили улучшение, а в некоторых случаях полное исчезновение тревожных и депрессивных симптомов в той группе, которая занималась с силовыми тренировками, пишет «Российская газета».
Такие упражнения могут стать эффективным дополнением к традиционным методам лечения, отмечается в исследовании.
Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала об исследовании, в котором изучалось влияние куриных яиц на здоровье людей и продолжительность жизни в целом.
Фото: А42.RU
