Учёные из Аризонского университета и университета Франклина Пирса провели исследование и определили лучшее время для тренировок в целях снижения веса.
Во время эксперимента выяснилось, что наиболее эффективно похудение проходило у испытуемых, которые занимались спортом с 7 до 9 утра. Эта группа после ранних тренировок потребляла меньше калорий в течение дня и придерживалась более здорового питания, чем те, кто занимался позднее.
Специалисты отмечают, что утренняя группа днём вела менее активный образ жизни, чем другие испытуемые, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на журнал Women’s Health.
Фото: А42.RU
