Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова назвала продуктами, с которыми не сочетаются мандарины. Лучше всего цитрусовые есть в утреннее и дневное время.
Специалист не советует есть мандарины молоком, так как сочетание молочного белка казеина и органических фруктовых кислот может спровоцировать повышенное газообразование, мясными и рыбными блюдами. Также их не стоит совмещать с алкогольными напитками.
Употреблять этот вид цитрусовых можно с кисломолочными продуктами (творог, сметана, сыры, с некрахмалистыми овощами в салатах и с зеленью.
Мещерякова напомнила, мандарины относятся к аллергенным продуктам. В день стоит есть не более 4-5 штук не ранее 1,5–2 часов после завтрака или обеда.
Все цитрусовые не рекомендованы людей с воспалительными заболеваниями ЖКТ, так как могут спровоцировать обострение. Кроме того, они сочетаются не со всеми лекарствами, пишут «Известия».
Фото: А42.RU
