Кузбассовцам рассказали, что полезно для здоровья, а что нет, когда на улице мороз. Основные правила поведения назвали в КОДКБ им. Ю. А. Атаманова.
Согласно советам врачей, когда на улице так холодно, ещё большее значение приобретает завтрак. Рекомендуется обязательно завтракать, так как пища — это топливо для организма, чтобы он выделял энергию.
Чтобы на улице было теплее, нужно правильно одеваться. Лучше надевать несколько слоёв одежды, чтобы тепло удерживалось лучше. На морозе нельзя стоять на месте и садиться на холодное: при ощущении замерзания нужно попрыгать или пробежаться.
Курение на морозе ещё вреднее, чем при нормальных условиях. Это вредно для дыхательной системы, а также приводит к быстрой потере тепла.
— Не курите на морозе! Никотин снижает циркуляцию крови, что приводит к быстрой потере тепла. Помимо этого, вдыхать поочередно то горячий, то холодный воздух очень вредно для дыхательной системы, — посоветовали врачи.
Фото: A42.RU
