Врач-кардиолог Дэвид Сабгир назвал продукты, которые помогут нормализовать уровень холестерина в крови. Он напомнил, что в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты.
Особую пользу для организма приносят цитрусовые, авокадо и свежая зелень. Их регулярное потребление является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Содержащиеся в цитрусовых антиоксиданты, клетчатка и витамин С повышают иммунитет и помогают предотвратить развитие онкологии. Авокадо благодаря полезным жирам благоприятно воздействует на сосуды, а зелень очищает организм от шлаков и токсинов, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на портал EatingWell.
Фото: А42.RU
