Богатые витамином С апельсины помогают поддерживать здоровье сосудов и улучшает липидный обмен. Об этом рассказала диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
По её словам, в 100 граммах апельсина содержится около половины дневной нормы витамина С.
— Он помогает стенке сосудов оставаться прочной и эластичной. Клетчатка в составе апельсина, в свою очередь, способствует нормализации липидного обмена, — рассказала специалист «Москве 24».
В апельсинах также содержатся витамины А, витамины группы В, фруктовые кислоты и биофлавоноиды.
Достаточно съедать один-два апельсина в день — если нет аллергии и других противопоказаний.
Фото: А42.RU
