Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов рассказал, от каких пищевых привычек гипертоникам стоит отказаться.
При гипертензии нужно снизить употребление соли и сахара. Соль задерживает воду и вызывает отёки, что приводит к повышению давления. Избыток сахара может привести к диабету второго типа, далее к атеросклеротическим изменениям (изменению тонуса сосудов) и к повышению артериального давления. Чаще всего гипертониками являются люди с избыточным весом.
Профессор советует не употреблять содержащие кофеин продукты при повышенном давлении. Можно пить зелёный чай, так как он обладает свойством понижать давление. Не стоит есть жирную, жареную и острую еду, она способствует повышению тонуса сосудов и приводит к артериальной гипертензии.
Ионов рекомендует вести здоровый образ жизни и уходить от вредных привычек — курения и алкоголя, пишут «Известия».
Эксперт напомнил, что первая стадия гипертонической болезни — давление 135–149 на 90, вторая — 150–179 на 100–109, третья — 180 на 110 и выше.
Фото: А42.RU
