Нутрициолог Екатерина Кузина отметила, что одной из причин появления целлюлита является неправильное питание. Она назвала продукты, которые нужно исключить из рациона.
К вредным продуктам специалист отнесла пищу с высоким содержанием сахара, который провоцирует повышенный уровень инсулина в крови. Это стимулирует образование и сохранение жира в организме, включая те области, которые подвержены целлюлиту. Сладости, газировка, выпечка, торты откладываются в виде лишних килограммов и превращаются в целлюлит.
Фастфуд и полуфабрикаты имеют низкую пищевую ценность и могут вызвать воспаление в организме, что тоже приводит к появлению целлюлита. Колбасы, сосиски, сардельки и бекон из-за повышенного содержания соли задерживают воду в организме, это приводит к внутриклеточному отёку и делает целлюлит более выраженным.
Маргарин, майонез и другие вредные жиры замедляют кровообращение и провоцируют накопление жира в организме. Это делает «апельсиновую корку» более заметной.
Образованию целлюлита могут способствовать также спиртные напитки. Их регулярное употребление подавляет выработку коллагена и ухудшает состояние кожи, вызывая появление целлюлита.
Кофеин, крепкий чай, какао, кола и другие напитки с содержанием кофеина в больших количествах нарушают кровоснабжение, из-за чего страдает подкожная клетчатка.
В рацион для уменьшения целлюлита можно включить богатые омега-3 жирными кислотами жирную рыбу, печень трески и грецкие орехи. Также полезно пить зелёный чай и обычную питьевую воду, пишет aif.ru.
Фото: А42.RU
