Врач-кардиолог Герман Гандельман посоветовал простое упражнение для профилактики диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. О нём он рассказал в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.
Речь идёт о регулярной ходьбе по лестнице. Она, по словам доктора, приводит к расширению сосудов и улучшению кровообращения.
У людей, которые ходят более 10 пролётов в день, на 20% снижается риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний, а риск развития диабета — на 14%.
Фото: А42.RU
