Доктор Марк Хайман в беседе с изданием Sabah назвал продукты, которые помогают продлить жизнь, замедляя старение. К ним он отнёс брокколи, белокочанную и брюссельскую капусту.
Врач также советует чаще есть жирную рыбу, которая богата белком и омега-3. В рацион также стоит включить оливковое масло.
Хайман отметил, что половина чайной ложки оливкового масла первого холодного отжима в день может значительно сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых, нейродегенеративных, респираторных и онкологических заболеваний.
Эндокринолог Флоренс Комите отметила, что на общее состояние здоровья положительно влияет употребление орехов.
В список продлевающих жизнь продуктов также вошли тёмный шоколад и помидоры, сообщает «Медздрав.Инфо».
Фото: А42.RU
