Из-за обезвоживания может снижаться концентрация внимания. Об этом предупредила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Врач рассказала об эксперименте учёных, которые в разные дни оценивали умственные способности 78 испытуемых в возрасте 47-70 лет. Их не ограничивали в воде, но в дни тестирований просили избегать пищи с высоким содержанием жира и кофеина, а также физических упражнений. У добровольцев брали кровь на анализ. У 29-39% испытуемых в разные дни диагностировали обезвоживание. Оно не влияло на их память и гибкость ума, но ухудшало концентрацию внимания.
Чаще всего обезвоживание встречается у людей старшего возраста, так как чувство жажды притупляется. Павлова советует следить за количеством выпитой воды. Она важна также для нормальной работы ЖКТ, профилактики хронических заболеваний и борьбы с преждевременным старением.
Фото: А42.RU
