Учёные провели исследование и назвали простой способ ежедневного укрепления здоровья. Нужно внедрить одну привычку, на которую придется тратить до 15 минут в день.
Подробнее об этом рассказали в научной работе, опубликованной в журнале Healthcare.
Укрепить здоровье можно, если делать 15-минутные перерывы на тренировки во время работы, утверждает команда ученых.
По словам исследователей, эта привычка значительно снижает риск развития ряда болезней.
Среди них, например, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет второго типа.
Фото: A42.RU
