18 сентября в 15:34 Еда

Диетолог назвала продукты, которые помогают увлажнить кожу

Диетолог: орехи и рыба важны для увлажнения кожи

Диетолог, гастроэнтеролог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова назвала незаменимые для кожи продукты. Они помогут ей быть здоровой и увлажённой.

В рацион специалист советует включить продукты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, их много содержится в растительных маслах, орехах и рыбе. Также стоит есть продукты с повышенным содержанием витаминов А, С, флавоноидов и изофлаваноидов (свежие и замороженные ягоды и овощи).

Дианова посоветовала для красоты кожи отказаться от курения и средств, содержащих спирт, а также сократить потребление добавленного сахара, заменив его фруктами и сухофруктами, пишет РИА Новости Спорт.

Фото: А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Крупная сеть АЗС до конца года полностью перейдёт в приложении на постоплату за топливо в Кузбассе и в России
Яндекс.Метрика