Врач-терапевт и гериатр, доктор медицинских наук, профессор, эксперт социального проекта Деменция.net Андрей Ильницкий сообщил, что снизить уровень воспаления в клетках можно благодаря невысокому уровню стресса.
Чтобы спровоцировать такой стресс, можно принять контрастный душ или заняться физической активностью. Контрастный душ способствует мобилизации организма человека, а стресс в виде физической нагрузки укрепляет организм и способствует улучшению здоровья.
— В том числе преобладание в жизни такого умеренного стресса поможет сохранить высокую активность и высокий уровень жизни даже в пожилом возрасте, — цитирует «Газета.Ru» врача.
Фото: А42.RU
