Фармацевт Ариана Медизейд рекомендует не тратить впустую деньги на три пищевые биодобавки. По её мнению они бесполезны для здоровья.
Специалист советует не принимать витамин D в чистом виде. Он должен поступать в организм только в сочетании с витамином К2, чтобы не нарушать процесс усвоения кальция. В противном случае он будет откладываться в артериях, а это навредит сердечно-сосудистой системе.
Бесполезным также является одновременный приём цинка и магния, они нейтрализуют полезные свойства друг друга. Употреблять их лучше с интервалом в два часа, при этом цинк должен поступать в организм во время еды.
Медизейд посоветовала отказаться и от добавок зверобоя при приёме оральных контрацептивов или других лекарств. Он стимулирует метаболизм препаратов в организме, поэтому их концентрация в крови снижается настолько, будто их никогда не принимали, пишет издание HuffPost.
Фото: А42.RU
