Сотрудники Национального университетского госпиталя Тайваня в Тайбэе во время исследования выявили приятную привычку, которая помогает снизить риск деменции и у пожилых людей.
Учёные 2 года наблюдали за 215 мужчинами и женщинами в возрасте от 65 лет. Все они вели дневники сна и носили акселерометры. Исследования показали, что около половины добровольцев спали дольше в выходные, чтобы наверстать недостаток сна в будние дни. У них риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже, чем у остальных.
Специалисты предположили, что дополнительный сон может снизить уровень воспаления в организме, которое может способствовать развитию деменции, и укрепить связи между нейронами в мозгу, сообщает Science XXI.
Фото: А42.RU
