Американские учёные выяснили, что интенсивные тренировки подавляют чувство голода. При этом на женщин энергичные упражнения влияют сильнее, чем на мужчин.
Команда исследователей из Университета Вирджинии изучила влияние физических упражнений на уровень гормона грелина, регулирующего аппетит.
Учёные обследовали 8 мужчин и 6 женщин, которые голодали всю ночь, а потом тренировались с разной нагрузкой.
— Мы обнаружили, что высокоинтенсивные упражнения подавляют уровень грелина больше, чем упражнения средней интенсивности. Кроме того, мы обнаружили, что люди чувствовали себя менее голодными после энергичных тренировок по сравнению со средней нагрузкой, — говорится в исследовании, опубликованном в научном издании Journal of Endocrine Society
Грелин также влияет на энергетический баланс, иммунитет, сон и память.
Фото: A42.RU
