Врач-невролог Владимир Мартынов назвал оптимальное время сна для взрослого человека и напомнил о вреде недосыпа.
— Оптимальное время сна — это 7-9 часов для взрослого человека, — рассказал РИА Новости доктор.
Мартынов отметил, что некоторые люди умудряются высыпаться за 6 часов, но это скорее исключение. Хронический недосып может привести к серьёзным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.
Фото: А42.RU
