В изюме много калия и витаминов. Его регулярное употребление снизит уровень холестерина и улучшит состояние сердечно-сосудистой системы.
Как рассказал врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов, изюм — отличный источник энергии. Он богат антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений и старения.
— Полезен изюм и для здоровья костей, так как в его состав входят бор, кальций и магний, — отметил Логинов «Ленте.ру».
Употреблять изюм нужно в умеренных количествах — в нём много сахара.
Ранее учёные назвали популярный завтрак, который грозит раком кишечника.
Фото: А42.RU
