Мандарины очень полезны, однако есть их нужно в разумных количествах. В этих фруктах много глюкозы, стимулирующей выработку инсулина.
— Если человек съедает слишком много фруктов за один приём, инсулин нарушает расщепление жира, и человек набирает вес, — рассказала РИА Новости врач-терапевт Сабина Дельманова.
Медик не советует выбирать мандарины в качестве десерта: они запускают процессы брожения в ЖКТ и провоцируют вздутие.
Если есть мандарины в разумных количествах, они приносят только пользу, отметила специалист. В них много витаминов С, B1 и B2, бета-каротина, клетчатки и антиоксидантов.
Фото: А42.RU
