Феномен «утренней зари» происходит из-за гормональных колебаний в период с 4 до 8 утра, приводящих к повышению уровня сахара в крови. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
— Этот феномен встречается как у пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа, так и у здоровых людей. Это вариант нормы, — отметила специалист РИА Новости.
На скачок сахара организм реагирует выбросом инсулина, который, как известно, снижает уровень глюкозы.
Чтобы нейтрализовать последствия выброса инсулина, рекомендуется позавтракать через 20-40 минут после пробуждения, сказала Волкова.
В ранние утренние часы происходит выработка гормона роста, половых гормонов, гормонов надпочечников, адреналина и кортизола. Все они являются контринсулярными, то есть мешающими работе инсулина. Это и приводит к росту уровня сахара.
Фото: А42.RU
