Профессор, глава Клиники по снижению веса доктора Франка Франклин Джозеф назвал одну утреннюю ошибку, которая препятствует похудению. Об этом пишет Daily Mirror.
Эксперт отмечает, что большинство людей просыпаются и пьют кофе, не задумываясь. Так они упускают шанс усилить сжигание жира, повысить уровень энергии и естественным образом подавить аппетит.
Сразу после пробуждения Джозеф советует выпивать стакан воды, так как ночью организм теряет воду, а обезвоживание влияет на пищевое поведение. Если не восполнить потерю жидкости, то день начнётся с лёгкого обезвоживания, а это может замедлить метаболизм, вызвать тягу к сладкому, чувство заторможенности и усталости.
В воду по утрам можно добавлять щепотку морской соли или электролитную добавку. Электролиты поддерживают гидратацию на клеточном уровне, помогая человеку чувствовать себя более бодрым и энергичным.
Фото: А42.RU
