Известная телеведущая и врач Елена Малышева поделилась своим мнением относительно пользы морепродуктов, особенно выделив кальмары.
По её словам, включение их в рацион питания способствует укреплению костной ткани благодаря высокому содержанию витаминов группы B, фосфора и магния.
— Кальмары содержат ценные микроэлементы, такие как фосфор и магний, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья наших костей, — отметила Малышева в выпуске «Жить здорово!» на Первом канале.
Кальмары — ценный источник белка, легко усваиваемого организмом. Они богаты калием, регулирующим водно-солевой баланс, магнием, необходимым для нормальной работы сердца и нервной системы, и фосфором, важным для костной ткани.
Фото: А42.RU
