Многие люди с наступлением холодов и снижением влажности воздуха сталкиваются с сухостью кожи, кашлем и першением в горле. Диетологи назвали фрукты, которые помогают поддерживать водный баланс и уменьшать проявления «осенней сухости». 

Издание Sohu со ссылкой на директора департамента клинического питания больницы Чжунда при Юго-Восточном университете Китая Цзинь Хуэя сообщает, что груша, по мнению врачей, является лучшим средством при сухом кашле и жажде. Она содержит более 85% воды, витамины и клетчатку, поэтому помогает восполнить потерю жидкости и смягчить раздражение в горле, обладает охлаждающим и увлажняющим действием, очищает лёгкие и снимает воспаление. 

Защитить кожу от пересыхания поможет виноград. Он богат глюкозой, витаминами и антиоксидантами, укрепляет иммунитет, поддерживает работу печени и почек, помогает при утомлении и сухости слизистых. 

Также полезен и гранат, богатый витамином C и В и минералами. Его сок хорошо утоляет жажду, выводит вредные вещества и снижает признаки осенней сухости.

Ещё один полузный фрукт — хурма. В ней много витамина C, есть каротин и пектин, улучшающие пищеварение. Этот фрукт очищает лёгкие, избавляет от жара и сухого кашля.

Фото: А42.RU