Кузбассовцам посоветовали устроить разгрузочный день после новогодних застолий. Об этом сообщили в Минздраве Кемеровской области.

«Если в Новый год вы не смогли устоять перед многочисленными праздничными угощениями, сегодня — лучший день, чтобы дать отдых ЖКТ», — говорится в сообщении.

Что можно есть?

• Овощные салаты, супы
• Омлет, вареные яйца
• Рыбу, птицу
• Нежирные бульоны
• Гречку, бурый рис, овсянку (всё на воде)
• Фруктовые смузи.

Чем проще блюда — тем лучше, как и способ их приготовления.

«Только варёное, тушеное, приготовленное на пару», — отметили медики.

Пить следует воду, зелёный или травяной чай.

Фото: А42.RU