Гастроэнтеролог Меган Росси сообщила, что причинами изжоги могут быть генетическая предрасположенность или физиологические проблемы. Она назвала 3 метода, которые помогут справиться с ней без лекарств.

Медик прежде всего советует не есть за 3 часа до сна. В этом случае еда не будет на ночь оставаться в желудке и выталкивать кислоту обратно в пищевод. При частой изжоге врач также советует есть небольшими порциями. Третий совет — контроль работы кишечника. Она отметила, что запор и вздутие живота повышают внутрибрюшное давление и усугубляют рефлюкс.

Если изжога или нарушения в работе кишечника являются регулярными, то нужно обязательно обратиться к врачу. Самолечение может быть опасно, пишет издание Bristol Post.