Морковь и жирную рыбу стоит есть, чтобы снизить шанс развития близорукости. Об этом рассказала офтальмолог Елена Оноприенко.

«Продукты богатые витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3 (полезны для зрения — ред.). К ним относятся морковь (бета-каротин), черника (антоцианы), жирная рыба (омега-3)», – сказала она в беседе с РИА Новости. 

К списку полезных для зрения продуктов врач также отнесла шпинат и яйца. Они укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости.