Главный токсиколог Кузбасса Константин Сиворонов объяснил разницу между тепловым и солнечным ударом. На фоне жары, которая установилась в регионе, он также дал ряд полезных советов: что делать при первых признаках недомогания.

Тепловой и солнечный удар часто путают, но по факту разница заложена в самом названии обоих состояний: солнечный удар возникает только под воздействием прямых солнечных лучей — например, вы долго простояли на улице без головного убора. Тепловой же удар может возникнуть на любой жаре, солнцу при этом светить необязательно — вспомните хотя бы поездки в переполненном общественном транспорте или поход в баню.

«Есть важный диагностический признак: при солнечном ударе кожа остаётся горячей и влажной, потому что потоотделение ещё работает — в отличие от теплового удара. Именно поэтому тепловой удар считается более опасным: он развивается стремительно и может привести к полиорганной недостаточности в течение нескольких часов», — объяснил медик в соцсетях.

В группе риска — люди с избыточным весом, сердечно-сосудистыми, эндокринными и неврологическим заболеваниями. Отдельно — дети и пожилые люди: у первых механизм терморегуляции ещё не сформирован, у вторых — снижен. Также может усугубить состояние курение и приём алкоголя.

«Если перегрев не устранить, начинаются бред и галлюцинации, затем потеря сознания, побледнение и охлаждение кожи, учащение пульса. Опасная отметка — температура тела выше 40. Без помощи возникает риск инсульта, отёка лёгких, комы и даже летального исхода», — рассказал врач.

Как оказать первую помощь в обоих случаях:

• Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение, уложить, подняв ноги и голову.
• Приложить холодный компресс к шее и лбу.
• Давать обильное питьё небольшими порциями (если пить залпом, это вызовет рвоту).

Обтирание спиртом усилит обезвоживание — делать этого категорически нельзя, как и давать кофе или алкоголь.

Жаропонижающие препараты при тепловом ударе не только бесполезны, но и опасны.

При судорогах, потере сознания и высокой температуре незамедлительно стоит вызвать скорую.

Чтобы обезопасить себя в жару, достаточно соблюдать простые правила: на пике солнечной активности носить светлую лёгкую одежду из натуральных материалов, обязательно — головной убор. Пейте много воды, избегайте алкоголя, энергетиков и любых напитков с повышенным содержанием кофеина, а во время физической активности в жару делайте частые перерывы.