Кардиолог из США Нина Рэдфорд назвала рыбу, полезную для здоровья сердца. По её мнению, это лосось. 

В лососе много ненасыщенных жирных кислот, способных противостоять воспалению. Они снижают риск тромбоза и улучшают функцию кровеносных сосудов. 

Если сравнивать лосось со свининой или говядиной, то именно рыба содержит меньше вредных для здоровья насыщенных жиров, отметила врач.

Она советует съедать не менее 200 граммов рыбы в неделю, пишет «Лента.ру». Лучше всего её готовить на пару.